算了吧，我求你，赶紧换家里的灯吧！太有影响了...这件事是这样的~就像我家之前的吸顶灯，是我和孩子爸爸结婚的时候买的。用了一年，灯已经变黄了，但是没有耽误做其他事情，所以从来没有换过。但是自从我女儿开始学读书看字，每次看图画书，人都撅着肚子趴着！把书放在灯下，人们跪在地上，脸迫不及待地躺在书上..一开始我和她爸以为她坐姿不好，说了她好几次。直到学校安排体检，我们才知道她的视力下降了。

之后，一方面是为了保护孩子的视力，另一方面，家里也要重新装修，只是换了吸顶灯。

但是选择吸顶灯有很多麻烦！不仅漂亮就够了~还要保证能给孩子提供健康舒适的学习氛围。当时我做了两夜作业，总结了一些必看的要点！保存了下次照着买。

如何选择吸顶灯？

1、CCC标识:CCC标识是中国的强制性产品认证，可以保证灯具符合中国的安全标准，是选择灯具时最基本的要求。

2、色温3300-5300k：色温在3300K到5300K之间的光源更温和。在这个范围内，光源既不太暖黄，也不太冷白。而对于孩子来说，这个范围内的色温也更有利于减少长期阅读或作业的眼疲劳。

3、选择全光谱吸顶灯：全光谱灯源可模拟太阳光的光谱曲线，光调更自然，控制有害蓝光峰值，增加对人体有益的红绿光，提高整个房屋环境的舒适度。所以买的时候可以直接找全光谱吸顶灯！

4、显色性Ra≥90：显色性（Ra）衡量灯具恢复物体颜色的能力。高显色性意味着儿童在阅读时可以看到更真实的颜色，这对培养良好的色彩感知和欣赏能力至关重要。此外，它还可以减少视觉疲劳，保护儿童的视力。

5、蓝光危害RG0等级:蓝光是可见光谱中波长较短的光，长时间暴露在高韧性蓝光下可能会对眼睛造成伤害。选择RG0级灯具可以有效减少蓝光对眼睛的潜在伤害，尤其是孩子使用电子产品或长时间阅读时。

6、无视频闪光：闪光是指光源亮度的不断变化，可能导致眼睛疲劳和不适。无频闪光灯提供了稳定的光线，有利于保护儿童的视力，特别是当他们需要集中精力学习时。

7、建议选择密封结构灯：密封良好的灯可防止灰尘和蚊子进入，保持内部清洁，增加灯的使用寿命。这代表了更少的维护工作和更长的使用寿命，为忙碌的父母节省了时间和金钱。